JAKARTA - Matcha bukan lagi sekadar minuman tren yang digemari kalangan muda di media sosial. Di balik warna hijaunya yang khas, matcha menyimpan beragam manfaat luar biasa, terutama dalam mendukung kecantikan alami dari dalam dan luar tubuh. Popularitas matcha di platform seperti TikTok dengan tagar #matcha yang menembus 160 juta tayangan menjadi bukti bahwa gaya hidup sehat kini semakin terhubung dengan pilihan minuman yang bernutrisi tinggi.
Di balik hype tersebut, ternyata matcha memiliki basis ilmiah yang kuat. Kandungan antioksidan, vitamin, dan asam amino di dalamnya menjadikan matcha sebagai pilihan cerdas bagi mereka yang mengutamakan kesehatan sekaligus ingin merawat penampilan secara alami. Bahkan, mantan model Victoria’s Secret, Sanne Vloet, telah ikut meluncurkan merek matcha miliknya sendiri, menandakan bahwa teh hijau bubuk ini telah menjadi bagian penting dari rutinitas kecantikan modern.
Tak hanya sekadar memberikan efek menyegarkan, matcha mengandung L-theanine, asam amino yang mampu meningkatkan energi secara perlahan tanpa menyebabkan gelisah. L-theanine bekerja berdampingan dengan kafein untuk memberikan ketenangan pikiran, sehingga tubuh tetap aktif tanpa efek samping yang biasa ditimbulkan oleh kopi.
Lebih dari itu, matcha kaya akan polifenol, vitamin C, dan klorofil kombinasi ampuh yang dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan tinggi. Beragam studi ilmiah menunjukkan bahwa senyawa katekin di dalam matcha memiliki potensi besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga keseimbangan hormon. Namun, manfaatnya tidak berhenti di sana. Konsumsi dan penggunaan matcha secara topikal juga terbukti membawa banyak keuntungan untuk penampilan luar, terutama dalam hal rambut, kulit, dan metabolisme tubuh.
Rambut Lebih Sehat dan Kuat Secara Alami
Masalah kerontokan rambut kerap dikaitkan dengan faktor hormon, khususnya testosteron dan dihidrotestosteron. Menariknya, riset menunjukkan bahwa kandungan epigallocatechin gallate (EGCG), salah satu katekin utama dalam teh hijau, mampu menekan efek hormon tersebut. Dengan begitu, kerontokan rambut dapat diperlambat. Tak hanya itu, EGCG juga merangsang folikel rambut agar lebih aktif dan melindungi sel rambut dari kerusakan, sehingga mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat secara menyeluruh.
Kulit Bersih Bebas Jerawat dengan Cara Lembut
Matcha juga dikenal dengan efeknya yang menenangkan peradangan, berkat sifat anti-inflamasi dari EGCG. Ketika dikombinasikan dengan efek antibakterinya, matcha menjadi solusi lembut bagi kulit yang rentan berjerawat. Penelitian menyebutkan bahwa EGCG membantu menurunkan kadar lipid di permukaan kulit, sehingga produksi sebum berkurang dan risiko pori-pori tersumbat bisa ditekan. Selain itu, klorofil yang terkandung dalam matcha membantu mempercepat regenerasi kulit serta membantu mengecilkan pori-pori dan menekan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Kulit Lebih Elastis dan Tahan Terhadap Paparan Sinar Matahari
Kelebihan lain dari matcha terletak pada kemampuannya dalam menjaga kulit tetap kenyal dan terlindung dari efek buruk sinar UV. Antioksidan seperti katekin bekerja melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan dini, termasuk munculnya garis halus, kerutan, dan flek hitam. Beberapa studi bahkan menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur serta pemakaian topikalnya bisa mencegah gangguan kulit akibat paparan sinar UVB. Selain itu, vitamin C dalam matcha berperan dalam merangsang produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit. Klorofil pun membantu meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari jika digunakan secara langsung.
Bantu Kurangi Selulit dan Bengkak
Selulit kerap menjadi perhatian utama bagi banyak orang, dan meski tidak ada cara instan untuk menghilangkannya sepenuhnya, beberapa senyawa dalam matcha dapat membantu mengurangi penampakannya. Kafein, sebagai komponen utama dalam teh, diketahui mampu menstimulasi kulit ketika digunakan secara topikal. Studi menunjukkan bahwa kafein dapat memperlambat penumpukan lemak di bawah kulit serta mengurangi ukuran sel lemak.
Selain itu, kandungan polifenol dalam teh hijau mendukung proses pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Berdasarkan tinjauan dari 24 uji klinis, penggunaan teh hijau secara rutin baik dalam bentuk minuman maupun produk perawatan kulit membantu menurunkan berat badan dan mengurangi jaringan lemak penyebab selulit.
Kecantikan yang Berawal dari Kebiasaan Sederhana
Dengan berbagai manfaat tersebut, jelas bahwa matcha bukan sekadar tren sementara, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang membawa pengaruh positif bagi tubuh dan kulit. Baik dikonsumsi sebagai minuman maupun diaplikasikan dalam bentuk masker atau losion, matcha mampu memberikan perawatan alami yang menyeluruh.
Kunci utamanya adalah konsistensi. Memasukkan matcha ke dalam rutinitas harian, baik pagi maupun malam, bisa menjadi langkah kecil namun berdampak besar. Matcha memberi kesempatan bagi tubuh untuk bekerja lebih seimbang dan optimal, sekaligus memperlihatkan kilau alami dari dalam.
Tak hanya menyegarkan dan menenangkan, matcha juga membawa nilai kecantikan yang lebih dalam: merawat diri dengan cara yang lembut, alami, dan penuh kesadaran. Kini, meraih kulit sehat dan rambut kuat tidak lagi membutuhkan perawatan mahal atau rumit. Cukup dengan secangkir matcha setiap hari, kecantikan alami bisa tumbuh dan bersinar dari dalam.
